Zdrowy styl życia


Terminem zdrowy styl życia określa się tryb życia, którego celem jest zapewnienie i utrzymanie jak najlepszego zdrowia oraz zmniejszenie ryzyka zachorowania na choroby zaliczane to tzw chorób społecznych. Do chorób społecznych zalicza się obecnie wszystkie typy schorzeń związanych z układem sercowo-naczyniowym, czyli chorobę niedokrwienną serca, nadciśnienie, mia...

Miód


Miód jest produktem znanym ze swoich cennych właściwości już od starożytności był wykorzystywany już w starożytnym Egipcie. Jest produktem nie tylko smacznym, ale przede wszystkim powinniśmy go doceniać ze względu na jego korzystne i prozdrowotne działanie na organizm. W postaci rozcieńczonej i spożywanej na zimno, może być podawany osobom, które cierpią z p...

Katar - co poradzić


Trzeba wiedzieć, że są na tym świecie takie infekcje, które można złapać w niemal każdej porze roku. Do takiego rodzaju infekcji niewątpliwe należy katar. Co najgorsze, katarem możemy się zarazić właściwie wszędzie. Wystarczy, że spędzimy kilka minut w towarzystwie kogoś pociągającego i proszę - katar murowany. Najgorszą wadą kataru jest to, że jest on n...

Co jeść kiedy chorujemy na nerki


W przypadku chorób nerek dieta powinna być dostosowana do rodzaju choroby. Osoby, które chorują na kamicę moczanową muszą unikać produktów, które zawierają puryny. Obecność puryn sprawia, że wzrasta ilość kwasu moczowego. Do produktów bogatych w puryny należą śledzie i sardynki, wszelkie rodzaje mięs (poza mięsem drobiowym), grzyby. Wskazane są za to produ...

Soja


Soja jest rośliną, która dostarcza organizmowi wielu ważnych substancji odżywczych. Przede wszystkim jest źródłem pełnowartościowego białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin z grupy B, a także składników mineralnych. Osoby, które nie mogą spożywać mleka krowiego, mogą go zastąpić mlekiem sojowym. Osoby znajdujące się na diecie wegetariańskiej,...

Posiadanie dobrej pracy


Posiadanie dobrej pracy oznacza głównie satysfakcję z niej oraz dobre zarobki. Jeśli te dwie rzeczy są ze sobą połączone wówczas człowiek odczuwać zadowolenie. Ma to wpływ na samopoczucie, a także kolejne sprawy życiowe. Ważne aby tak dobierać pracę aby czuć się w niej komfortowo i móc się rozwijać. Nawet jeśli są kłopoty, wówczas człowiek jest silny i...

Tylko bez używek


Zdrowe życie to również takie, które jest pozbawione różnego typu używek. Można się uzależnić od papierosów, alkoholu, narkotyków, substancji odurzających. Zazwyczaj, kiedy uzależnienie jest w początkowym stadium, mamy pewność, że panujemy nad swoim życiem. Wydaje się nam, że wypicie kieliszka wódki, zapalenie papierosa przy okazji spotkań towarzyskich, n...

Jaka dieta jest zdrowa?


Zdrowa dieta to hasło, które co jakiś czas pojawia się w kobiecej prasie lub też na lifestylowych stronach internetowych. Warto zastanowić się, na czym naprawdę polega zdrowe żywienie i o czym należy pamiętać, aby mieć pewność, że nie popełniamy błędów w tym zakresie. Na początku warto podkreślić, że od odpowiedniej diety zależy między innymi nasza waga...

Jak skutecznie oczyścić organizm?


Wiele mówi się ostatnimi czasy o tym, że warto jest raz na jakiś czas oczyścić swój organizm z toksyn i zbędnych produktów przemiany materii. Lekarze zalecają, aby taką detoksykację organizmu przeprowadzić przynajmniej dwa razy do roku, po zimie oraz w okresie jesiennym. Poza tym, doradzają oni również, żeby każdą kurację odchudzającą rozpoczynać właśnie...

Jak zacząć pływać?


Warzywa i owoce są naturalną skarbnicą różnego typu witamin, woli mineralnych i innych cennych składników, niezbędnych w prawidłowej diecie. Powinny być dodawane do każdego posiłku, oczywiście w różnej postaci. Na śniadanie można je spożywać w postaci koktajlu owocowo-warzywnego, który dodaje energii na cały dzień. Warto też dodać owoce do drugiego śniad...

trening

odżywki